Bagi mana-mana lelaki, syarat utama untuk kegunaannya sendiri adalah potensi yang sihat. Dengan usia, sebilangan besar seks yang lebih kuat menghadapi masalah di kawasan ini. Seorang lelaki tidak selalu berasa seperti mendapatkan bantuan perubatan profesional. Cara yang berkesan untuk menyelesaikan masalah dalam keadaan sedemikian adalah dengan beralih kepada kaedah rakyat meningkatkan potensi di rumah.
Resipi tradisional untuk rawatan herba
Fitoterapi adalah cara paling biasa untuk menangani pelbagai masalah perubatan, termasuk disfungsi seksual. Ini disebabkan oleh ketersediaan herba perubatan yang meluas, kosnya yang rendah, kemungkinan kesan sampingan yang rendah dan kemungkinan rawatan sendiri di rumah tanpa risiko kesihatan.
Terdapat sejumlah besar resipi untuk penyediaan infusi, decoctions dan minuman dari herba yang mempunyai kesan terapeutik pada lelaki yang mempunyai masalah di kawasan kemaluan. Anda boleh membeli koleksi siap, atau anda boleh mengumpul dan menyediakan tumbuhan secara bebas untuk digunakan.
Berikut adalah resipi yang paling biasa untuk menyediakan infusi herba dan decoctions untuk meningkatkan potensi.
Air rebusan jelatang
Jelatang adalah ubat yang paling berkesan untuk mati pucuk. Anda boleh menggunakan tumbuhan kering atau segar. Untuk menyediakan kuahnya, ambil 50 gram daun segar atau 100 gram kering. Daun dituangkan dengan segelas air mendidih, yang mana 1 sudu teh madu sebelum ini ditambah. Kuahnya ditutup dengan penutup dan diselitkan selama 15 minit. Anda boleh minum kuahnya selepas sejuk, seperti teh.
Rebusan ginseng
Ginseng sahaja adalah tumbuhan ubatan yang sangat baik. Dalam kombinasi dengan kayu manis dan madu, ia bertukar menjadi ubat yang sangat baik untuk lelaki, menguatkan ereksi dan meningkatkan libido. Untuk menyediakan rebusan ubat, 100 gram ginseng, 50 gram madu dan 10 gram kayu manis diperlukan. Ginseng mesti terlebih dahulu diselitkan selama 2 hari. Untuk melakukan ini, tuangkan setengah liter air mendidih ke atasnya, tutup dengan tudung dan biarkan di tempat yang gelap. Dua hari kemudian, ginseng dibakar dan didihkan, madu ditambah ke dalam sup rebus. Campuran yang dihasilkan terus mendidih dengan api kecil selama 30 minit, selepas itu kayu manis ditambah kepadanya. Sup mesti disimpan pada api yang rendah selama tiga jam, kemudian dikeluarkan dari haba dan diletakkan di tempat yang gelap untuk diselitkan selama tiga hari. Kuah yang terhasil hendaklah diambil 2/3 cawan dua kali sehari.
Penyerapan thyme
Ubat rakyat ini juga membolehkan anda memulihkan potensi dengan berkesan. Anda perlu mengambil 100 gram herba dan tuangkan satu gelas air mendidih. Kuahnya diselitkan sehingga ia sejuk sepenuhnya. Kuah yang telah disejukkan hendaklah diambil dua kali sehari sejurus selepas makan.
St. John's wort
St. John's wort dianggap tumbuhan ubatan serba boleh yang membantu dengan kebanyakan penyakit. Untuk menyediakan penyerapan wort St. John, anda perlu mengambil 15 gram herba dan tuangkannya dengan segelas air sejuk. Anda perlu mendidih infusi selama 15 minit, tutup dengan penutup. Kuah yang dihasilkan mesti ditegaskan selama 45 minit, longkang. Infusi dimakan satu sudu teh pada siang hari enam kali antara waktu makan.
Bagi lelaki yang mengalami disfungsi seksual, wort St. John berguna kerana ia meningkatkan potensi, mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi usus dan keseluruhan sistem genitouriner.
Eleutherococcus
Eleutherococcus prickly dalam ciri kualitatifnya adalah serupa dengan ginseng, oleh itu ia tidak mempunyai kesan terapeutik yang kurang pada tubuh lelaki. Kelebihan besar herba ini adalah ketiadaan perasaan terangsang yang ketara dalam proses pengambilannya. Keberkesanan kesan terapeutik Eleutherococcus ditunjukkan secara langsung semasa keintiman dalam ereksi yang stabil dan dorongan seks yang kuat.
Resipi rakyat lain
Anda boleh memulihkan kekuatan maskulin bukan sahaja dengan bantuan infusi herba. Terdapat cara lain yang popular untuk menangani masalah ini. Ubat-ubatan rakyat berikut memberikan hasil yang paling berkesan.
Sayang
Madu pada setiap masa dianggap sebagai agen kuat yang merangsang fungsi seksual lelaki. Untuk meningkatkan keberkesanan madu, anda boleh menambah jus lobak merah, halia, kacang, wain, jus aloe kepadanya. Sebagai contoh, anda boleh mencampurkan 300 gram madu dengan jumlah kacang yang sama dan 100 ml jus aloe. Campuran yang dihasilkan disyorkan untuk mengambil 35-40 gram sehari.
Wain putih
Wain putih adalah bahan utama dalam perangsang seksual semulajadi. Untuk menyediakan minuman yang merangsang, anda perlu mengambil sebotol (1 liter) wain putih, segelas jus oren, setengah gelas jus lemon, satu sudu minuman keras, dua sudu besar madu, secubit daun pudina segar, secubit kayu manis. Semua bahan digaul dan dipanaskan dengan api perlahan. Minuman yang dihasilkan diletakkan di dalam peti sejuk selama tiga hari, selepas itu ia ditapis. Ia perlu minum ubat ini sejurus sebelum hubungan seksual yang akan datang, kerana ia mula bertindak serta-merta selepas ia memasuki badan lelaki itu.
Teh hop
Ambil satu sudu daun hop dan kisar hingga sebati. Seterusnya, anda perlu mencurahkan tumbuhan dengan segelas air mendidih dan tahan selama kira-kira 5 minit dengan api perlahan. Teh yang terhasil boleh diminum selepas sejuk, setengah gelas tiga kali sehari.
Teh dengan halia, kunyit dan bunga cengkih
Jika anda menambah sedikit kunyit, halia dan bunga cengkih kepada teh hitam biasa secukup rasa semasa membancuh, maka anda mendapat alat yang berkesan untuk meningkatkan tahap keinginan seksual pada lelaki.
Adalah penting untuk mengambil kira bahawa setiap organisma lelaki adalah individu. Resipi yang sama mungkin berguna untuk seorang lelaki dan tidak begitu berkesan untuk yang lain. Adalah disyorkan untuk mencuba pilihan yang berbeza untuk meningkatkan potensi menggunakan kaedah rakyat dan mencari resipi yang paling sesuai.
Mengubah diet anda
Pemakanan yang betul adalah faktor penting yang mempengaruhi kesihatan seksual lelaki. Untuk meningkatkan potensi di rumah, anda mesti berhenti menggunakan produk berbahaya dan memasukkan jumlah maksimum nutrien dalam diet anda.
| Produk Pilihan | Produk tidak disyorkan |
|---|---|
| Daging tanpa lemak buatan sendiri | Daging berlemak pengeluaran perindustrian |
| Seekor ikan | Alkohol (bir sangat merosakkan potensi lelaki) |
| Produk tenusu (susu, keju kotej, krim masam, keju, yogurt, kefir) | Ais krim |
| Kacang | Marjerin |
| Makanan laut (udang, udang karang, kerang, ketam, dll. ) | Makanan segera |
| Rumpai laut | Pembakar, barangan bakar (dalam kuantiti yang banyak) |
| Buah-buahan segar (oren, delima, lemon, buah tin terutamanya ditunjukkan untuk dimakan) | Kopi (jika dimakan dengan kerap) |
| Sayur-sayuran segar (bawang besar, bawang putih, lobak) dan herba (jintan manis, pudina, thyme, dll. ) | Sosej salai |
| Telur | makanan bergoreng |
| Madu (campuran madu-kacang sangat berguna) | Garam (jika diambil berlebihan) |
| bahan perasa |
Tabiat rumah tangga yang baik
Seorang lelaki boleh mencapai peningkatan potensi dengan memenuhi satu set syarat yang diperlukan.
Ini membayangkan bukan sahaja organisasi diet yang betul dan penggunaan kaedah alternatif untuk merawat masalah, tetapi juga pembangunan beberapa tabiat positif setiap hari.
Pematuhan peraturan tertentu setiap hari bukan sahaja akan meningkatkan aktiviti seksual dan mengekalkannya dalam keadaan baik, tetapi juga meningkatkan kesihatan dan kualiti hidup secara keseluruhan.
Adalah dicadangkan untuk mengikuti cadangan mudah ini:
- Mandi kontras setiap hari.Bergantian air panas dan sejuk semasa mandi meningkatkan aliran darah. Rangsangan sedemikian terhadap semua sistem badan mempunyai kesan positif pada keadaan potensi. Adalah penting untuk memulakan douches yang berbeza dengan selang suhu yang kecil (air yang sedikit hangat dan sedikit sejuk), secara beransur-ansur meningkatkannya. Akhirnya, lelaki itu mesti datang ke air panas (tidak panas panas) dan sejuk (bukan sejuk ais). Selepas mandi sedemikian, disyorkan untuk menggosok badan dengan tuala keras kepada keadaan sedikit kemerahan. Adalah dinasihatkan untuk mula mengamalkan dous kontras pada musim panas untuk membiasakan badan secara beransur-ansur dengan prosedur pengerasan yang sama sebelum bermulanya cuaca sejuk.
- Amalkan mandian kontras.Jika, atas pelbagai sebab individu, seorang lelaki tidak boleh mandi kontras, dia mempunyai pilihan untuk mandi kontras. Mandi sedemikian secara langsung menjejaskan kawasan kemaluan. Untuk prosedur, perlu menyediakan dua besen. Tuangkan air panas ke dalam satu, air sejuk ke dalam yang lain. Anda perlu duduk secara bergilir-gilir dalam satu besen, kemudian dalam yang kedua. Setiap menyelam perlu mengambil masa sekurang-kurangnya 30 saat. Prosedur itu sendiri disyorkan untuk diteruskan selama kira-kira 15 minit.
- Mandi santai.Oleh kerana sistem saraf memainkan peranan yang besar dalam masalah dengan potensi pada lelaki, adalah penting untuk belajar bagaimana untuk berehat sebanyak mungkin untuk menyelesaikan masalah. Mandi santai boleh membantu. Prosedur air sedemikian disyorkan untuk dilakukan sebelum waktu tidur. Dalam kes ini, kesannya akan menjadi yang paling ketara. Mandi yang menenangkan boleh dilakukan dengan menambahkan ekstrak pain, valerian, lavender, daun laurel, dll ke dalam air.
- Selalu berjalan tanpa alas kaki.Berjalan tanpa alas kaki mempunyai kesan rangsangan semula jadi pada seluruh tubuh manusia, termasuk potensi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa di kawasan kaki terdapat sejumlah besar titik sensitif, yang bertanggungjawab, antara lain, untuk aktiviti seksual lelaki. Titik ini tidak dirangsang semasa berjalan biasa dalam kasut, jadi disyorkan untuk berjalan tanpa alas kaki lebih kerap. Ini boleh dilakukan bukan sahaja di rumah, tetapi juga di pondok musim panas, di pantai, dll.
- Minum kopi asli secara sederhana.Lebihan kopi, terutamanya kopi segera berkualiti rendah, menjejaskan keadaan potensi lelaki dan keseluruhan organisma secara sangat negatif. Tetapi, pengambilan kopi asli secara sederhana (tidak lebih daripada satu cawan kopi sehari) mempunyai kesan positif terhadap prestasi seksual lelaki.
Ini disebabkan oleh keupayaan kafein, yang merupakan asas minuman, untuk meningkatkan libido.
Pematuhan dengan cadangan ini boleh membawa kepada hasil yang positif hanya jika lelaki itu secara stabil menjalani gaya hidup yang betul. Iaitu:
- Kurang gementar.Tekanan adalah punca paling biasa masalah potensi. Masalah dalam kehidupan intim, seterusnya, menimbulkan ketegangan saraf tambahan. Akibatnya, seorang lelaki mendapati dirinya berada dalam lingkaran setan ketakutan dan neurosisnya sendiri. Anda boleh mengelakkan perkembangan situasi sedemikian dengan berhati-hati mempertimbangkan keadaan psikologi anda sendiri. Adalah penting untuk mengatur rejim anda supaya sentiasa ada tempat untuk berehat, hiburan, komunikasi dengan rakan-rakan, dll.
- Dapatkan tidur yang mencukupi.Tidur yang mencukupi adalah kunci kepada kesihatan seksual lelaki. Kekurangan tidur yang kronik menimbulkan perasaan keletihan, kerengsaan, dan masalah kesihatan. Semua ini memberi kesan negatif kepada libido lelaki.
- Berhenti alkohol, rokok, campuran merokok, dadah, dsb.
Tabiat buruk mempunyai kesan yang merosakkan pada keadaan semua sistem badan, tetapi kesan negatifnya terhadap fungsi seksual lelaki amat ketara.
Latihan fizikal
Dalam proses melakukan senaman fizikal pada lelaki, peredaran darah di pelvis kecil meningkat. Juga, selepas latihan sukan, seorang lelaki merasakan lonjakan tenaga dan emosi positif. Semua ini mempunyai kesan yang baik terhadap kehidupan seksnya.
Ini menjamin penampilan ereksi yang stabil.
Latihan berikut amat berkesan:
- Latihan alat kelamin.Latihan ini meningkatkan fungsi seksual. Untuk melaksanakannya, anda perlu berbaring di belakang anda, meregangkan kaki anda bengkok di lutut ke sisi. Ia perlu pada selang masa yang tetap untuk menegangkan dan melonggarkan kawasan antara testis dan dubur. Punggung harus kekal pegun semasa kontraksi.
- Menegangkan kaki anda.Latihan ini dilakukan sambil berdiri. Anda perlu meletakkan kaki anda pada jarak yang agak jauh antara satu sama lain dan bayangkan bahawa batu terhimpit di antara mereka. Ia adalah perlu untuk mengetatkan otot-otot kaki (seolah-olah memerah batu dengan kaki anda).
- Berlari di tempatnya.Ia perlu, semasa kekal di tempat, untuk mengalihkan kaki anda.
- Menaikkan pelvis.Ia perlu berbaring di belakang anda, kaki bengkok di lutut untuk meletakkan kaki anda di atas lantai. Naikkan kawasan pelvis dan turunkan kembali ke lantai. Lakukan beberapa ulangan. Bahagian belakang harus kekal lurus semasa latihan, dan bilah bahu harus menyentuh lantai.
Adalah penting untuk memulakan latihan dengan bilangan pengulangan minimum, secara beransur-ansur meningkatkan bilangannya. Pelaksanaan tetap kompleks ini secara beransur-ansur akan meningkatkan kebolehan seksual dan mengekalkannya dalam keadaan yang betul.